Sie beginnen gerade oder schreiben bereits Ihre PhD-Arbeit, haben daneben noch andere Verpflichtungen (Beruf, Familie, etc) und wollen auch ein bisschen leben. Eigentlich sollte Ihr Tag mehr als 24 Stunden haben. Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre Zeitfresser zu erkennen, Ihre Zeit besser zu planen und Prioritäten zu setzen, damit sowohl die Meilensteine als auch die „kleinen“ Dinge in Ihrem Leben Platz haben.

Das Seminar setzt sich zusammen aus 1,5 Tagen Präsenzzeit und 2 Stunden online-Follow-Up (via Zoom). Zwischen den Terminen haben Sie die Möglichkeit, das im Seminar Gelernte auszuprobieren und zu festigen. Im Follow-Up besteht dann ausreichend Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, sich neu zu motivieren und Fragen zu stellen.

Bitte nehmen Sie zum Seminar Ihren Kalender mit!

Inhalte:

• Identifikation des persönlichen Zeitverhaltens, der „Zeitfallen“ und Umgang mit diesen mit Hilfe des persolog – Verhaltensprofils
• Ziele definieren, die PhD-Arbeit und andere Projekte planen, Prioritäten setzen
• Jahres-, Semester-, Wochen-und Tagesplanung
• PhD – Arbeit, Job(s) und Leben – wie alles unter einen Hut bekommen?
• Mit Stress umgehen und persönliche Energien „richtig“ fokussieren 
• Umsetzungsmethoden für den Alltag – wie gelingt es „dranzubleiben“?

Ziele:

• Selbstreflexion – Klarwerden über den eigenen Umgang mit Zeit
• Kennenlernen von Instrumenten der Zeitplanung
• Festhalten und Einüben von Maßnahmen